Şekerin ağız sağlığımıza doğrudan etkisi olduğunu biliyor muydunuz?Ancak endişelenmemiz gereken sadece şeker ve tatlılar değildir; doğal şekerler bile dişlerimiz ve diş etlerimiz için sorunlara neden olabilir.
Eğer siz de çoğu insan gibiyseniz, muhtemelen zaman zaman tatlı ikramların tadını çıkarmaktan hoşlanıyorsunuzdur.Şeker ve unlu mamuller inkar edilemez derecede lezzetli olsa da şekerin ağız sağlığımız üzerindeki olumsuz etkilerinin farkında olmak önemlidir.Bu blog yazımızda şekerin ağız sağlığı üzerindeki etkilerini daha yakından inceleyip diş ve diş eti sağlığınızı korumanız için bazı ipuçları vereceğiz.
Şeker Diş Çürüklerine Nasıl Yol Açar?
Sadece şeker ve tatlılardaki şekerin diş çürümesine yol açmadığını öğrendiğinizde şaşırabilirsiniz.Ekmek, pirinç ve makarna dahil her türlü karbonhidrat ağzımızda parçalanarak şekere dönüşebilir.Bu durumda ağzımızdaki bakteriler şekerle beslenir ve asit üretir.Bu asitler daha sonra dişlerimize saldırarak diş çürümesine yol açar.
Şeker, diş çürümesine neden olmasının yanı sıra diş eti hastalıklarına da katkıda bulunur.Diş eti hastalığı, sonunda diş kaybına yol açabilen diş eti enfeksiyonudur.Şekerler enfeksiyona neden olan bakterileri besleyerek diş eti hastalığını teşvik eder.
Dişlerinizi ve Diş Etlerinizi Korumak İçin Ne Yapabilirsiniz?
l Ağız sağlığınızı korumanın en iyi yolu, iyi ağız hijyeni alışkanlıkları edinmektir.Bu, dişlerinizi günde iki kez florürlü diş macunuyla fırçalamak, her gün diş ipi kullanmak ve düzenli olarak diş hekiminizi ziyaret etmek anlamına gelir.
l Besleyici bir diyet uygulayarak ve şekerli atıştırmalıklardan ve içeceklerden kaçınarak da şeker alımını azaltabilirsiniz.Şeker yediğinizde, asitleri dişlerinizden uzaklaştırmak için daha sonra dişlerinizi fırçalayın.
l Bu ipuçlarını takip ederek ağzınızı sağlıklı tutmanıza ve şekerin dişleriniz ve diş etleriniz üzerindeki zararlı etkilerinden kaçınmanıza yardımcı olabilirsiniz.
Son sözler
Ağız sağlığı, genel sağlık ve refahın ayrılmaz bir parçasıdır.Bu aynı zamanda başkaları hakkındaki ilk izlenimimizin de büyük bir kısmını oluşturur.Örneğin gülümsediğimizde insanlar ilk önce dişlerimizi görürler.
Şeker diş çürümesine önemli bir katkıda bulunur.Şekerli yiyecekler yediğinizde ağzınızdaki bakteriler şekeri asitlere dönüştürür.Bu asitler daha sonra dişlerinize saldırarak çürüklere neden olur.Şekerli içecekler özellikle zararlıdır çünkü dişlerinizi asitle yıkayabilirler.Neyse ki, beslenmemizdeki şeker miktarını azaltmak, dişlerimizi düzenli olarak fırçalamak ve diş ipi kullanmak gibi şekerin ağız sağlığı üzerindeki etkilerini en aza indirebiliriz.
Gönderim zamanı: Temmuz-07-2022