Ağzınızın sağlığı gerçekten vücudunuzun durumunu yansıtıyor mu? Elbette, kötü ağız sağlığı gelecekte yaşanabilecek sağlık sorunlarının habercisi olabilir.Diş hekimi ağız hastalıklarınızdan hastalık belirtilerini tanıyabilir.Singapur Ulusal Diş Merkezi'nde yapılan araştırma, ağızdaki bakterilerin neden olduğu iltihaplanmanın, diş problemlerini diyabet ve kalp hastalıkları gibi diğer kronik durumlarla ilişkilendirebileceğini gösterdi.
Dişlerimiz nelerden oluşur?Dış diş tabakası esas olarak kalsiyum, fosfat ve bir miktar florür gibi mineral iyonlarından oluşur.Sağlıklı dişlerde diş yüzeyi, diş çevresindeki tükürük ve ağız ortamı arasında mineral iyonları dengesi vardır.Bu 3 elementin dengesizliği diş çürümesine yol açabilir.
Dişler nasıl parlatılır?
1. Günde iki kez dişlerinizi fırçalayın, diş ipi kullanın ve dilinizi de fırçalayın.
2. Şekerli ve asitli yiyecekleri azaltın çünkü bunlar bakteri üremesini teşvik eder ve ayrıca ağız ortamının pH'ını düşürür.Bunun sonucunda dişlerde erozyon ve diş çürümesi meydana gelir.
3. Tükürüğünüz dişlerdeki mineral kaybını önler.Tükürüğün işleyişini bozduğu ve zararlı ağız asitliğini arttırdığı için sık sık atıştırmalardan kaçının.
4. Tükürüğün koruyucu işlevini koruyabilmesi için miktarını ve kalitesini koruyacak kadar su içirin.
5. Alkol alımını azaltın.Alkol dişlerinizin dış tarafındaki mineyi aşındırarak erozyona ve diş çürümesi riskine yol açar.
6. Sigarayı bırakın!Bu, diş eti hastalığı, solunum problemleri ve akciğer kanseri riskinizi artırır.
7. Daha beyaz bir gülümsemeye sahip olun.Kahveyi, çayı, sigarayı, şarabı azaltın çünkü bunlar dişlerinizde lekelere neden olur.
8. Her 6 ayda bir düzenli diş kontrolüne gidin.
Gönderim zamanı: Mayıs-19-2023